Program Projek Penguatan Profil Pelajar Pancasila (P5) di UPT SMP Negeri 1 Nglegok kembali hadir dengan semangat baru melalui tema “Bangunlah Jiwa dan Raganya”. Dengan topik “Sehat Jiwaku, Bugar Ragaku”, kegiatan ini menanamkan pentingnya menjaga keseimbangan antara kesehatan fisik dan mental. Tujuan besarnya adalah membentuk pribadi siswa yang sehat secara jasmani dan rohani, serta tangguh dalam menghadapi tantangan kehidupan masa depan.
Melalui berbagai aktivitas edukatif yang menyenangkan, siswa diajak untuk memahami bahwa gaya hidup sehat tidak hanya soal berolahraga atau makan bergizi, tetapi juga tentang mengenal diri, memahami emosi, dan menjaga kesejahteraan mental. Kesehatan jiwa dan raga menjadi fondasi utama dalam meraih prestasi dan menjalani kehidupan secara utuh. Karena itu, proyek ini mengajak seluruh warga sekolah untuk turut berperan menciptakan lingkungan yang sehat, suportif, dan penuh kepedulian.
Salah satu kegiatan utama yang dijalankan adalah Senam Sehat Berkelompok, yang menjadi momen bagi siswa untuk bergerak aktif dan bersenang-senang bersama. Aktivitas fisik ini bukan hanya bermanfaat untuk kebugaran tubuh, tetapi juga menjadi sarana membangun kekompakan, kerja sama, dan semangat hidup sehat. Suasana yang ceria dan semangat yang menular membuat kegiatan senam menjadi salah satu sesi favorit para siswa.
Tak kalah penting adalah kegiatan Istighosah atau doa bersama, yang menjadi ruang spiritual bagi siswa untuk menenangkan jiwa dan mendekatkan diri pada Tuhan. Dalam suasana yang khusyuk, siswa diajak merefleksikan diri, belajar ikhlas, dan memahami bahwa kesehatan batin sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Pendekatan spiritual ini memperkuat karakter dan menanamkan nilai-nilai luhur seperti tawakal, sabar, dan rendah hati.
Sementara itu, kegiatan Konseling Sebaya menjadi ruang aman bagi siswa untuk saling berbagi cerita, pengalaman, dan perasaan. Dalam sesi ini, mereka belajar menjadi pendengar yang baik, mengembangkan empati, dan menciptakan hubungan sosial yang sehat dengan teman sekelas. Dukungan emosional dari teman sebaya sangat berpengaruh dalam membantu siswa mengelola stres ringan dan tekanan belajar sehari-hari. Budaya saling membantu dan peduli pun mulai tumbuh, menjadikan sekolah sebagai tempat yang lebih nyaman dan manusiawi.
Menurut Bu Via, salah satu guru pendamping P5, kegiatan ini menjadi cara efektif untuk menyampaikan nilai-nilai hidup sehat “Anak-anak belajar menjaga kesehatan jiwa dan raga melalui aktivitas nyata yang mereka rasakan langsung. Mereka lebih terbuka dan berani mengekspresikan diri,” tuturnya.
Hal serupa juga dirasakan oleh Tio dari kelas 8G. Ia mengaku kegiatan P5 kali ini membuatnya lebih semangat dan lebih sadar pentingnya merawat diri sendiri. “Saya jadi ngerti kalau jaga kesehatan itu bukan cuma makan dan olahraga, tapi juga menjaga perasaan dan pikiran kita biar tetap tenang,” katanya.
Mengusung semangat kolaboratif dan inklusif, P5 “Sehat Jiwaku, Bugar Ragaku” telah menjadi wadah pembentukan karakter yang menyenangkan dan penuh makna. Dari lapangan senam hingga ruang refleksi, setiap langkah kegiatan ini membawa siswa pada pemahaman bahwa kesehatan itu utuh bukan hanya tentang tubuh, tapi juga pikiran dan hati. Kegiatan ini tidak hanya memperkuat dimensi Profil Pelajar Pancasila, tetapi juga membentuk generasi muda yang sadar diri, saling peduli, dan siap menjadi agen perubahan di lingkungan sekitarnya.
